IT'S MY LIFE

It's My Life ! is het meest succesvolle fitplan voor werkend Nederland en heeft als visie:

1.   Nieuw gedrag (gezond gedrag/ meer bewegen) kun je alleen maar duurzaam aanleren door het te verbinden aan innerlijke motivatie (zelfwaardering)

2.   We moeten de weerstand om te veranderen (die heel logisch is) foppen door met zo klein mogelijke doelen en opdrachten te werken

3.   Dit gebeurt door aandacht te geven aan de kleinst mogelijke stappen en deze intrinsiek te belonen

4.   Je ervaart direct de effecten van zelfmonitoring via onze Activity Meter en het trainingsdagboek via app en web

Om dit te realiseren combineren we de methodiek Vat van Zelfwaardering met zelf-monitoring via een activity meter en mobiele app. Vat van Zelfwaardering is een psychologisch model. Het doel van het model is mensen te helpen meer beheersing van hun emoties, gedachten en gedrag te ervaren.

Voor alle duidelijkheid: dit fitplan is geen sportprogramma maar een andere vorm van in beweging komen. In kleine stappen en in eigen tempo gemotiveerd veranderingen doorvoeren geeft op lange termijn het beste resultaat om gewoontes te doorbreken en gedrag aan te passen.

Met It's My Life kunt u binnen uw organisatie andere doelgroepen bereiken en een alternatief bieden voor bedrijfsfitness.

Klik hier om een afspraak met ons te maken voor meer informatie.

 

Laatste Nieuws
01-01-2018

WAT ZIJN KANGOO JUMPS SCHOENEN
lees meer »

01-09-2017

BEWEGEN IS GOED, MEER BEWEGEN IS BETER
lees meer »

01-08-2017

VOLG DE SCHIJF VAN VIJF
lees meer »

01-01-2017

ZITTEN IS HET NIEUWE ROKEN !
lees meer »

01-12-2016

WAT JE MOET WETEN OVER VISCERAAL VET
lees meer »

Bekijk alle nieuws

Andere Trainingen

KANGOO JUMPS
lees meer »

KICK PUNCH & FUN
lees meer »